home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD School House 9 / CD School House 9.0 - Wayzata Technology (1994).iso / mac / MAC / School House / Health / Yoga Stack / card_6193.txt < prev    next >
Text File  |  1991-03-19  |  2KB  |  89 lines
  1. -- card: 6193 from stack: in
  2. -- bmap block id: 13749
  3. -- flags: 0000
  4. -- background id: 2813
  5. -- name: 
  6.  
  7.  
  8. -- part 1 (field)
  9. -- low flags: 00
  10. -- high flags: 0007
  11. -- rect: left=324 top=50 right=273 bottom=487
  12. -- title width / last selected line: 0
  13. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  14. -- text alignment: 0
  15. -- font id: 3
  16. -- text size: 12
  17. -- style flags: 0
  18. -- line height: 16
  19. -- part name: 
  20.  
  21.  
  22. -- part 4 (button)
  23. -- low flags: 00
  24. -- high flags: 8005
  25. -- rect: left=324 top=278 right=296 bottom=412
  26. -- title width / last selected line: 0
  27. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  28. -- text alignment: 1
  29. -- font id: 0
  30. -- text size: 12
  31. -- style flags: 0
  32. -- line height: 16
  33. -- part name: procedure
  34. ----- HyperTalk script -----
  35. on mouseUp
  36.   hide card field 2
  37.   show card field 1
  38. end mouseUp
  39.  
  40.  
  41.  
  42. -- part 5 (button)
  43. -- low flags: 00
  44. -- high flags: 8005
  45. -- rect: left=324 top=299 right=316 bottom=412
  46. -- title width / last selected line: 0
  47. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  48. -- text alignment: 1
  49. -- font id: 0
  50. -- text size: 12
  51. -- style flags: 0
  52. -- line height: 16
  53. -- part name: benefits
  54. ----- HyperTalk script -----
  55. on mouseUp
  56.   hide card field 1
  57.   show card field 2
  58. end mouseUp
  59.  
  60.  
  61.  
  62. -- part 6 (field)
  63. -- low flags: 80
  64. -- high flags: 0007
  65. -- rect: left=324 top=50 right=273 bottom=487
  66. -- title width / last selected line: 0
  67. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  68. -- text alignment: 0
  69. -- font id: 3
  70. -- text size: 12
  71. -- style flags: 0
  72. -- line height: 16
  73. -- part name: 
  74.  
  75.  
  76. -- part contents for card part 1
  77. ----- text -----
  78. Procedure:
  79.  
  80. 1.  Stand with feet together.  Inhale, raise arms above head.
  81. 2.  Exhale, fold forward from the pelvis, and reach out in front of you.  Keep knees and back straight.
  82. 3.  Come down as far as possible, and grab the backs of the legs.  Pull head in and breathe deeply.  Hold the posture.
  83. 4.  To come out of the pose, inhale and reach forward from the pelvis. Stretch arms over the head.  
  84.  
  85. -- part contents for card part 6
  86. ----- text -----
  87. Benefits:
  88.  
  89. The Hands to Feet Pose trims the waist and stretches the legs, as well as increases the flow of blood to the brain.